往肚子里插一根0.5米长的管子！央视曝光:呕吐 毁了中国女孩的减肥方法
一直以来，九叔都主张减肥，因为肥胖会带来很多疾病风险，这是基于健康的考虑。
然而，在“以瘦为美”的流行审美下，越来越多的女生加入减肥大军，尽最大努力减肥，尽管她们的体重已经很健康了。这种审美催生了多种减肥方式，其中最简单粗暴的——催吐，正在女性群体中流行.
一、央视曝光催吐管，大量女孩陷入其中
据央视曝光，呕吐管在电商平台上以“兔女郎管”和“仙女管”的名义大量出售。这些塑料管的直径从1.1厘米到2.2厘米不等，不同型号价格自然不同。而且为了使用方便，店里还卖130元到180元不等的西装。
根据这家商店的说法，只要将催吐管插进胃里50cm可以通过吐出食物来快速减肥。
26岁的肖敏已经用呕吐减肥很长时间了，但现在她深陷其中，无法自拔。
肖敏从小肥胖并受到歧视，所以她一直在尝试不同的减肥方法。她尝试节食减肥，但效果缓慢，很容易恢复体重。后来，肖敏在网上了解到“暴饮暴食和呕吐”——先拼命吃东西，再把吃下去的东西吐出来。
肖敏说，反复的呕吐淹没了她的身体，导致严重的电解质失衡、频繁的手麻木、颤抖和晕厥。但她深陷其中。
来源：中国新闻周刊
医生认为肖敏有呕吐的成瘾性，所以她应该先去看心理医生。
像肖敏这样“暴力催吐减肥”的人不少。他们一方面要忍受身体上的痛苦，另一方面也逐渐出现心理问题。
二、催吐减肥？这是一条不归路
对身体极为有害的呕吐的本质是胃痉挛,病是一种疾病。
人为呕吐，在医学上唯一的益处食物中毒后通过呕吐排出有毒物质。还有人为的呕吐减肥，过度刺激身体，最终会形成一种催吐式的条件反射,这种反射一旦形成习惯，只要轻微的刺激就会引起胃痉挛，这种感觉现在不在这里。
呕吐的直接后果是损伤,的食道、牙齿、腮腺、唾液腺、胰腺等部位、身体电解质紊乱,心律失常、抽搐，甚至休克.有些人会在呕吐期间呕吐。
呕吐是为了防止身体吸收营养。这种暴力的方法会给突然心脏骤停而死亡.患者带来呕吐，长时间会有便秘、脱发、脱皮等一系列全身性的危害,症状。尤其是那些患有呕吐的女性。过度营养不良会导致月经不调，体重严重下降。
在心理层面，催吐的人会有易怒、抑郁、失眠等心理问题，而且反复催吐又会诱发暴食症，进一步增强催吐欲望，形成一种恶性循环，严重的患者可能会自杀。
三、健康减肥，离不开科学方法
旧时期的条件艰苦，人们因食不果腹而痛苦不堪，以至于整体国民身体素质十分差，人均寿命不高。如今条件好了，吃得多了，营养在体内积累，肥胖开始蔓延。
减肥的本质是什么？无非是消耗的热量多于摄入的热量。老一辈普遍瘦弱，就是因为吃不好，还要体力劳动，无法囤积脂肪。
知道了原因，那么问题解决起来并不复杂。
首先是要减少热量的摄入。
在具体的方式上，可以采取限制能量平衡膳食、高蛋白膳食以及轻度断食模式。
限制能量平衡膳食，在平衡饮食的基础上，整体减少食物的摄入，比如每天的食物摄入种类不变，主食、蔬果、肉蛋奶都要均衡的摄入，但在摄入的总量上，可以按照碳水化合物40%-55%，脂肪20%-30%，蛋白质15%-20%的摄入量来获取营养。
而高蛋白质膳食模式，则是每天肉奶的摄入比相应的提高，减少碳水化合物的摄入比例。
轻度断食的模式，是在一定时间范围内，采取节食的方式，降低能量的摄入。比如一周内，5天正常吃饭，2天轻断食，这2天摄入的能量只占平时总量的1/3~1/4。注意，轻断食的天数不宜随意更改。
能量摄入减少后，还要增加消耗，让身体动起来是唯一的选择。
规律的有氧运动，比如跑步、游泳、骑车、快步走等方式，可以有效地增加能量消耗。相关的研究早已证明，每周运动时间150分钟以上，每天运动超过30分钟，就可以有效减轻体重、腰围以及体脂肪含量。
总而言之，减肥从来都不是一件简单的事，它难在很多人杜绝不了美食的诱惑，更难在很多人懒于运动，最终将减肥变成一场拉锯战。催吐是最极端的反面例子，妄图采取一劳永逸的方法减重，都是对身体的摧残。
从控制自己的欲望做起，同时建立起一种健康的生活态度，才能直面身上的赘肉。管住自己的嘴巴，让身体尽可能地动起来，切勿将希望寄托于不靠谱的方式上。
参考资料：
[1]女子为减肥竟将塑料管插入胃里50cm，催吐管在电商平台公开售卖.中国新闻周刊，2020.12.19
[2]催吐两全其美，又能吃又能瘦？快停手，会死的！.果壳网，2019.1.6
[3]一文读懂科学减肥 健康体重不用愁.腾讯新闻，2018.12.21
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